مهارت های ارتباطی

نظریه استرس خانوادگی به بررسی رفتارها و عکس العمل‌های اعضای خانواده در مواجهه با وقایع استرس‌زا میپردازد. این نظریه به ما کمک می‌کند تا بهتر بفهمیم به چه شکل خانواده‌ها به استرس بهترین مشاور خانواده مشهد  برخورد نماد میدهند و چه‌طور می‌توانند با آن رویارویی کنند. نظریه استرس خانوادگی براساس تحقیقات انجام شده به وسیله جامعه‌شناس Reuben Hill توسعه یافته می باشد. او به بررسی چگونگی تقابل خانواده‌ها با رویدادهای استرس‌زا، به ویژه در حین پیکار جهانی دوم پرداخت. او تحقیقات خود را در موضوع تأثیر جنگ جهانی دوم بر خانواده‌ها و طریق رویا رویی آن‌ها با استرس‌های تشکیل داد شده در‌این دوران اعمال داد. او در تحقیقات خود مشخص و معلوم کرد که خانواده‌ها با به کارگیری از منابع داخلی و خارجی خود به مدیریت استرس می پردازند. او بر این یقین بود که داشتن منابع درونی و بیرونی کارکشته می تواند به خانواده‌ها کمک کند تا با استرس‌هایشان عالی مقابله کنند و روابط خانوادگی را تقویت کنند. این تحقیقات نشان داد که خانواده‌هایی که دارای منابع درونی مثل مهارت‌های ارتباطی و مکانیسم‌های مقابله‌ای قادر می‌باشند، در مواجهه با استرس‌های خود چیره‌تر کار می‌کنند. علاوه بر این، داشتن منابع بیرونی مانند سیستم‌های جانبداری اجتماعی و منابع مالی می‌تواند به خانواده‌ها در تقابل با استرس‌های خارجی کمک کند و آن‌ها را از پایداری و تعادل خارجی نگهبانی کند.مهارت‌های ارتباطی اعضای خانواده یک کدام از مهمترین منابع درونی هست که می‌تواند در مدیریت استرس خانوادگی تأثیرگذار باشد. روانشناس ازدواج می‌گوید بضاعت اعضای خانواده در برقراری ارتباط موثر، بیان احساسات و نیازهای خود، بهبود روابط خانوادگی را تقویت کرده و به مدیریت استرس یاری می‌کند. مکانیسم های رویا رویی مکانیسم‌های مقابله، یا استراتژی‌هایی که افراد برای رویارویی با استرس استفاده می‌کنند، نیز به عنوان مثال منابع درونی اصلی در مدیر استرس خانوادگی هستند. این مشمول رویه‌هایی مانند فکر مثبت، تغییر و تحول الگوی اندیشه، عمل‌های ورزشی، مدیتیشن، یا حتی مواجهه بی واسطه با زمینه می‌باشد. منابع بیرونی سیستم های حمایت اجتماعی داشتن سیستم‌های حفاظت اجتماعی کار کشته می تواند به طور قابل توجهی به رئیس استرس خانوادگی کمک کند. این شامل دوستان، خانواده گسترده، همسایگان، و دسته‌های حمایتی متعدد می‌شود. حضور یک شبکه تامین حاذق می‌تواند در لحظات طاقت فرسا به خانواده کمک کند تا با استرس‌هایشان رویارویی کنند و از دست رفتن تعادل روانی خود را غربت کنند. منابع مالی داشتن منابع مالی کافی نیز یکی‌از دست اندرکاران مهم در مدیریت استرس خانوادگی می باشد. این دربرگیرنده داشتن درآمد ثابت، قدرت پشتیبانی نیازهای مهم مانند غذا، مسکن، پوشاک، و تحصیلات، و دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی می‌شود. امکان دسترسی به منابع مالی می‌تواند به خانواده‌ها اعتماد به نفس بیشتری در رئیس استرس‌های مالی بدهد و از وقوع چالش‌های مالی خودداری کند.