یکشنبه ۲۱ اردیبهشت ۰۴ ۱۶:۳۸ ۲۲ بازديد
طریقهای کاهش تنش کم عقل
برای کاهش تنش دیوانه در خانواده و تزویج میاقتدار از طریقهای زیادی استفاده نمود. ورزشهای تیمجمعی، ایفا عملهای مشغولکننده مانند بازیهای خانوادگی، یا این که حتی تماشای فیلمهای موردعلاقه قادر است به کاهش استرس یاری دهد. همینطور کلامکردن درباره احساسات و نگرانیها به اعضای خانواده امداد مینماید تا شم بهتری داشته باشند و فشار کمتری را تحمل مشاور خانواده مشهد نمایند.
تأثیر اطراف بیرونی بر رابطه ها خانوادگی
اطراف اجتماعی که خانواده در آن معاش مینماید، نقش متعددی در صورتگیری ارتباط ها اعضاوجوارح دارااست. مثلا، درحالتی که گوشه و کنار اجتماعی پراز تنش و استرس باشد، این تنش به منزل نیز منتقل گردد. براین اساس، خانوادهها بایستی بهدنبال ساختوساز تعادل میان تأثیرات دور و اطراف بیرونی و قیمتهای داخلی خویش باشند.
تقویت نامونشان خانوادگی در چالشها
داشتن نامونشان خانوادگی توانا به اعضای خانواده یاری مینماید تا در قبال چالشهای اجتماعی و فرهنگی مقاومت بیشتری آرم دهند. هویتی که مبتنی بر احترام، علاقه و پشتیبانی سازه گردیده باشد، مانند یک سپر در قبال اشتباهات کار مینماید.
مهارتهای موردنیاز برای رئیس چالشهای خانوادگی
خانوادههایی که مهارتهای مدیریتی بالاتری دارا هستند، معمولاً خوب میتوانند چالشها را رئیس نمایند. برای مثال مهم ترین این مهارتها میاقتدار به مهارتهای ارتباطی، حل موضوع و تصمیمگیری اشاره نمود.
مهارت رابطه مؤثر
یک کدام از اساسیترین عامل ها توفیق خانوادهها در رویا رویی با چالشها، توانگری برقراری رابطه مؤثر میباشد. هنگامی اعضای خانواده بتوانند فارغ از واهمه یا این که حس قضاوت درباره ایرادات خویش کلام نمایند، زمان بهتری برای یافتن راه حلهای مطلوب مهیا می شود. رابطه مؤثر به معنای ذکر پرنور احساسات، شنیدن سوای قضاوت و عملکرد برای ادراک متقابل میباشد. در وضعیت بحرانی، این مهارت بیشتراز هر فرصت دیگری عنایت پیدا مینماید، چون اکثری از خطاها ناشی از سوءتفاهمها و پیوندها ناکارآمد میباشند.
التفات گوش دادن فعال
در مواقع بحرانی، گوش دادن فعال به معنای حقیقی واژه و کلمه نیمی از چاره میباشد. وقتی که اعضای خانواده شم نمایند صدایشان شنیده میگردد و نگرانیهایشان ادراک میگردد، از حیث دیوانه متانت بیشتری پیدا مینمایند. گوش دادن فعال به معنای تمرکز بی نقص روی کلامهای طرف مقابل، جلوگیری از جدا کردن سخنها و پرسیدن سؤالات برای ادراک خوب مسئله میباشد.
جلوگیری از سوءتفاهمها
سوءتفاهمها هنگامی چهره میدهند که اعضای خانواده نتوانند مراد حقیقی و واقعی خویش را به صدق ذکر نمایند یا این که طرف مقابل سخنهای آنهارا به خطا برداشت نماید. برای خودداری از سوءتفاهم، مورد نیاز میباشد که به مکان فرض کردن و پیشداوری، مستقیماً درباره قضیه کلام خواهد شد. همینطور به کار گیری از جملهها بدیهی و بدون واسطه میتواند به کاهش این ایرادات یاری دهد.
مهارت حل قضیه
معضلها معمولاً اشتباهات زیادی را به یاور داراهستند و خانوادههایی که بتوانند مهارت حل مورد را به عمل گیرند، سریعخیس به متانت میرسند. این مهارت به معنای توانگری شناسایی صحیح نقص، پژوهش آیتمهای جان دار و تعیین شایسته ترین راهکار میباشد.
شناسایی خطاها اساسی
اولین قدم در حل قضیه، شناسایی ظریف اختلال میباشد. بعضی وقتها ممکن میباشد خانواده با مسائل مختلفی روبهرو باشد، ولی تمامی این مسائل از یک چالش تعالیخیس ناشی شوند. به عنوان مثال، در چالشهای مالی، خطاها عاطفی و تنشهای خل وچل نیز ممکن میباشد پدیدار شوند. در اینگونه قوانینی، مورد نیاز میباشد که خلل اساسی به صدق شناسایی گردد و بقیه ایرادات نیز به ترتیب التفات حق تقدمبندی شوند.
نرم افزارریزی برای رفع معضلها
بعداز شناسایی خلل، می بایست یک نرم افزار منظم برای رفع آن تدوین خواهد شد. این اپلیکیشن بایستی مشمول قدمهای معین و وظایف انتخابگردیده برای هر عضو خانواده باشد. هنگامی که تمامی اشخاص شم نمایند در حل مورد نقش داراهستند، شم مسئولیتپذیری و همبستگی بیشتری ساختوساز می گردد. نرمافزارریزی منظم سبب می گردد که خانواده در مسیر حل چالش سردرگم نشود و بتواند به غرض آخری مجاورتخیس گردد.
رهبری مشارکتی در خانواده
رهبری مشارکتی بدین معناست که تمامی اعضای خانواده در تصمیمگیریها نقش داشته باشند و شم نمایند که صدایشان شنیده میشود. در حالت بحرانی، این نوع رهبری بسیار مؤثر میباشد، چون احساس وابستگی و مسئولیتپذیری را در بین اعضاوجوارح تقویت مینماید. زمانی همگی در تصمیمگیری شرکت کردن مینمایند، بهطور ناخودآگاه کارایی بیشتری برای اجرای تصمیمات خواهند داشت.
نقش پدر و مادر در هدایت خانواده
پدر و مادر بهتیتر ردیف خانواده نقش مهمی در هدایت و امان از اعضای خانواده داراهستند. آنان بایستی بتوانند در موقعیت بحرانی با محافظت وقار، اعضای خانواده را به سمت راهکارهای منطقی هدایت نمایند. پدر و مادر میتوانند با ساخت فضایی امن و آکندهاز متکی بودن، به کاهش استرس و نگرانی میان اعضای خانواده یاری نمایند.
ساخت و ساز فضای امن در منزل
یک کدام از نیازهای اصلی هر خانواده در وضعیت بحرانی، داشتن فضایی امن و آهسته برای ذکر کردوگو و حل ایرادات میباشد. این اطراف بایستی به سیرتکاملای باشد که هرکدام از اعضای خانواده سوای خوف از قضاوت یا این که شماتت بتوانند نگرانیهای خویش را مطرح نمایند.
التفات حس امنیت عاطفی
حس امنیت عاطفی به معنای این میباشد که اعضای خانواده یقین داشته باشند، صرفحیث از اتفاقات بیرونی، در دور و بر منزل گزینه محبت و احترام قرار می گیرند. این حس سبب ساز میگردد که اشخاص بتوانند شلخیس با چالشها روبهرو شوند و به مکان هراس و اضطراب، درپی راهکار باشند.
شیوههای ساخت محیطی استوار و حمایتی
برای ساختوساز فضایی امن و استوار در منزل، پدر و مادر و اعضای گران قدرخیس خانواده می بایست بهطور مداوم بر التفات همدلی و دفاع تأکید نمایند. برقراری جلسات خانوادگی، ایفا کارهای مشترک و تولید محیطی بشاش و مثبت برای مثال شیوههایی میباشند که می توانند به ساخت این گوشه و کنار یاری نمایند. همینطور می بایست از مشاجرهها و دعواهای بیآیتم که فقط به ارتقا استرس سبب ساز می شوند، دوری کرد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر