یکشنبه ۳۱ فروردین ۰۴ ۱۵:۱۳ ۱۸ بازديد
چه گونه منظورهای خویش را به سایرافراد بگوییم؟
ذکر منظورها و نیازهای فردی یکی مهمترین مهارتهای ارتباطی میباشد که هر شخص می بایست در معاش خویش بیاموزد. این مهارت به ما یاری مینماید تا پیوندها مؤثرتر و تندرستتری داشته باشیم و در فیض، رضایت بیشتری از رابطه ها خویش بدست آوریم. دراین نوشتهعلمی به پژوهش طریقها و نکات اصلی در ذکر منظورهای خویش به سایرافراد بهترین مشاور خانواده مشهد میپردازیم.
مداقه ذکر مرادها
ذکر مرادها به بقیه افراد از التفات بالایی شامل است. شایسته ترین مشاور خانواده میگوید این عمل به ما قابلیت و امکان میدهد تا نیازها و انتظارات خویش را به صورت روشن ذکر کنیم و از سوءتفاهمها دوری کنیم. همینطور، ذکر مرادها منجر میگردد تا در رابطه ها خویش شم ارزشمندی و احترام بیشتری کنیم. آیا تا به اکنون بدین پندار کردهاید که چقدر اساسی میباشد که سایر افراد از منظورهای شما باخبر باشند؟ هنگامی منظورها و نیازهای خویش را به صحت ذکر می کنید، در واقع به دیگرافراد امداد میکنید تا شمارا خوب ادراک نمایند و ارتباط ها شمارا تقویت نمایند.
چرا ذکر مرادها مشقت بار میباشد؟
ذکر مرادها ممکن میباشد برای اکثری از اشخاص مشقت بار باشد. این دشواری ممکن میباشد به دلایل مختلفی برای مثال واهمه از قضاوت شدن، واهمه از رد شدن، و یا این که عدم خودباوری در ذکر مرادها باشد. آشنایی این مانع ها اولی گام برای غلبه بر آنهاست. شاید شما هم تجارب کرده باشید که هنگام ذکر منظورهایتان مبتلا شک و تردید گردیدهاید. این شک وتردیدها اکثر اوقات ناشی از تجربه قبلی و نگرانی از عکس العملهای دیگرافراد میباشد. البته با تمرین و تدبیر میاقتدار بر این مانع ها غلبه کرد.
شایستگی خیالی برای ذکر منظورها
برای اینکه بتوانیم مرادهای خویش را به صدق ذکر کنیم، نیاز به استعداد خیالی داریم. این شایستگی مشتمل بر آشنایی ظریف نیازها و منظورها، خودآگاهی و ارتقا خودباوری میباشد. تمرین مهارتهای ارتباطی نیز میتواند به بهبود این شایستگی یاری دهد. فکر کنید که مرادهای خویش را تحت عنوان یک نقشه در لحاظ بگیرید. برای اینکه بتوانید این نقشه را به سایرافراد نشانه دهید، آغاز بایستی خودتان تماما با آن آشنا باشید.
گزینش فرصت و جای مطلوب
یک کدام از مهم ترین نکات در ذکر منظورها، تعیین فرصت و جای مطلوب میباشد. از حیث مشاور روانشناس بهتر ذکر منظورها در طول نامناسب ممکن میباشد فیض مطلوبی نداشته باشد و سبب بروز تنش و نارضایتی خواهد شد. خوب میباشد هنگامی را تعیین فرمائید که طرف مقابل نیز استعداد شنیدن داشته باشد. مثلا، وقتی که طرف مقابل خسته یا این که عصبی میباشد، ممکن میباشد نتواند به صدق به حرفهای شما گوش دهد. پس گزینش مجال و جای مطلوب میتواند تأثیر متعددی بر سودگیری داشته باشد.
به کار گیری از گویش تن
گویش تن نقش مهمی در پیوندها ما دارااست. هنگام ذکر مرادها، می بایست به لهجه تن خویش دقت کنیم. به کار گیری از تماس چشمی، حرکات دست و شیوه نشستن می تواند تأثیر متعددی بر روی شیوه اخذ پیام ما بوسیله سایرافراد داشته باشد. آیا میدانستید که نصیب بزرگی از پیوندها انسانی از روش گویش تن منتقل میگردد؟ مثلا، یک لبخند بی آلایش می تواند به سایرافراد نماد دهد که شما در درحال حاضر حرف کردن با نیت مثبت میباشید.
ذکر مرادها به طور مثبت
ذکر منظورها به طور مثبت و تولید کننده قادر است به بهبود ارتباط ها یاری دهد. خوب میباشد به مکان تمرکز بر روی اشتباهات و نارضایتیها، به راهکارها و انتظارات مثبت بپردازیم. این عمل سبب می گردد تا طرف مقابل نیز با روءیت کرد مثبتی به مرادهای ما نگاه نماید.
گوش دادن فعال
یکیاز دیگر از نکات اصلی در ذکر منظورها، گوش دادن فعال به طرف مقابل میباشد. طبق پژوهش ها راس روانشناسی گوش دادن فعال به معنای تمرکز بی نقص بر روی سخنهای طرف مقابل و فهم نیازها و منظورهای اوست. این عمل سبب ساز می شود تا پیوندها مؤثرتریداشته باشیم و به توافقهای بهتری برسیم. آیا تا به اکنون اعتنا کردهاید که هنگامی کسی به شما با تمرکز گوش می دهد، چقدر شم ارزشمندی میکنید؟ گوش دادن فعال نشانه میدهد که شما به طرف مقابل مداقه میدهید و این می تواند روش را برای ذکر منظورهای شما هموارتر نماید.
استعمال از جملهها “اینجانب”
هنگام ذکر مرادها، خوب میباشد از جملهها “اینجانب” به کارگیری کنیم. این جملات به ما امداد مینمایند تا مسئولیت احساسات و مرادهای خویش را بپذیریم و از نقد بی واسطه از طرف مقابل دوری کنیم. از جمله، به مکان اعلام کردن “تو مدام این عمل را می کنی” عالی میباشد بگوییم “اینجانب حس میکنم که…” این نوع ذکر سبب ساز می شود تا کلامهای ما کمتر شرایط تدافعی به خویش بگیرد و طرف مقابل نیز با روئت کرد بازتری به مرادهای ما گوش دهد.
مدیر تنش و تعارض
در برخی مورد ها، ذکر منظورها ممکن میباشد سبب ساز بروز تنش و تعارض گردد. مدیر این تنشها و تعارضات مستلزم مهارتهای خاصی میباشد. اساسی میباشد که بتوانیم در مواقع بحرانی خونسردی خویش را مراقبت کنیم و به مکان تمرکز بر روی اختلافات، درپی راه حلهای مشترک باشیم. فکر کنید در یک گفتگوی مشقت بار میباشید؛ محافظت ادب و کوشش برای فهم نگرش طرف مقابل میتواند به حل موضوع یاری دهد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر